Att vara stark behöver inte betyda att du kan bänkpressa 200kg. Istället kan det betyda att du har lagt en stark grund till din kropp. Det kan betyda att du slipper besvär och smärtor som annars hade kommit från en överansträngd kropp. Det kan betyda att du har en kropp som klarar av allt vad din vardag kräver av dig, och lite till utan att bli trött. Det kan betyda att du håller skador och besvär borta då din kropp klarar av att lyfta, böja, vrida, hoppa utan att gå sönder eller klaga.
Styrketräning är ett verktyg, ett fantastiskt verktyg som jag tycker att du bör använda till att skapa just detta, en stark och smidig kropp.
En kropp som gör din vardag mer njutbar. En kropp som är rörlig och stark i flera vinklar, inte stel och begränsad. Både rörlighet och styrka går att uppnå med just styrketräning.
Har du det som grund så kan du därefter åstadkomma näst intill vad du vill, oavsett om det är att tappa ett par kilon, jogga, lyfta tungt, eller klippa gräsmattan utan att få ryggont.
Det tar tid att skapa, men när du har skapat det så är det ingen som kan ta det ifrån dig. Och även om du i all otur skulle råka ut för någon olycka och bli skadad så kommer du att kunna komma tillbaka snabbare än någonsin då din kropp är just stark, för att du har lagt ned tiden och jobbet och byggt din grund.
Se till att du har ett starkt varför bakom din träning, så kommer du att bli lika stark som ditt varför. För då blir processen rolig och du kommer att känna kraften bakom träning som blir till veckor, månader, år och helt plötsligt en ny, friare livsstil.
Det finns bara en sak som är viktigare än allt det som jag precis har sagt. Det är något som stirrar dig rakt i ansiktet, något som du är väl medveten om, något som har kraften att totalt förändra hela ditt liv. Det jag pratar om är att börja, och att börja nu!